Overgangsklachten en de invloed op de slaap bij vrouwen.
De vrouwelijke hormonen ondersteunen o.a. het slapen. Tijdens de overgang ondervinden veel vrouwen problemen met slapen. Vaker wakker worden, onrustig slapen en nachtelijk zweten. Uw slaapoefentherapeut kan u informeren over de mogelijkheden hoe hiermee om te gaan en eventuele behandelmogelijkheden.
Osteoprose.
Houdt de botten stevig regelmatig en actief te bewegen. Wandelen of joggen en spierversterkende oefeningen helpen om het skelet en de spieren stevig te houden.
COPD en Astma
Wandelen en specifiek Nordic Walking is een bewegingsvorm die bij uitstek geschikt is bij ademhalingsproblemen bij COPD en Astma. Door het actief lopen met de benen en de armen wordt de adem positief beïnvloed en gereguleerd.